Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Atfix.COM™ - Форум _ Спорт _ Пища спортсмена

Автор: Demon Wednesday, 28 July 2004, 1:09

Что знаете о здоровой пище? Какая лучше усваивается... И если, допустим, человек качает мышцы, то какой рацион рацион питания для него является наиболее подходящим... Раньше у меня было несколько ссылок, но потерял всё...

Автор: ilz^ Wednesday, 28 July 2004, 1:29

сам буду рад узнать,а то подкачаться хочу пойти

Автор: EvuL Wednesday, 28 July 2004, 10:12

Я слышал только про рацион футболистов..... И могу сказать одно прямо как у атлетов.... wacko.gif

Автор: доктор Ватсон Wednesday, 28 July 2004, 18:41

Ну рацион особо менять не надо, просто кушать побольше продуктов которые содержат наибольшее количество белка.
Перед тренировкой можно там молока принять или коктейль из яиц, или после как кому нравиться.
Ну и натур. витамины.
Ну и главное давать отдых мышцам. smile.gif

Автор: assassin Monday, 19 February 2007, 20:43

она должна быть полезной и калорийной

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)